Your AdSense code Ustasından: Sebzeli Tavuk Yemeği Tarifi - Diet Diyet - Yemek Tarifleri
23 Nov, 2020
Duyurular
Merhaba ! En iyi yemek tariflerine buradan ulaşabilirsiniz.
×

Ustasından: Sebzeli Tavuk Yemeği Tarifi

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
5

Sebzeli Tavuk Yemeği Tarifi

Fasulyeleri kaynar haldeki tuzlu suya atıp 3 dakika boyunca haşlayın ve çıkarıp soğuk suya atın.

Soğanı yemeklik, sarımsakları minik minik, biberleri ve tavukları jülyen doğrayın.

2 yemek kaşığı sıvı yağı kızdırın ve soğanları ekleyin. Soğanları yakmadan 2-3 dakika kadar soteleyin.

Doğranmış sarımsakları ekleyin ve sotelemeye devam edin.

Soğan ve sarımsaklar iyice yumuşayınca suyunu iyice süzdüğünüz fasulyeleri ve biberleri de ekleyin.

Biberler de hafif yumuşayınca kalan yağı ve tavukları da ve hızlı hızlı soteleyin. Bu soteleme parçaların büyüklüğüne göre 7-8 dakika kadar sürmeli.

Ocaktan almadan 2 dakika önce soya sosu ve baharatları da ekleyip 2 dakika daha soteleyin.

Malzemeler
  • 5 parça kemiksiz tavuk incik
  • 2 adet orta boy patates
  • 1 adet büyük boy havuç
  • 1 adet orta boy soğan
  • 2 adet orta boy domates
  • 2 adet yeşil biber
  • 8 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı salça
  • Tuz, karabiber
Kalori
298 kcal
Protein
30.42 gr
Yağ
11.1 gr
Şeker
0 gr
Tarif Aşamaları
-
4

  1. Suda_nur 30 Temmuz 2020

    Harika görünüyor, kesinlikle deneyeceğim.

Benzer Tarifler
Aynı Kategorideki Benzer Yemek Tarifleri
5
dietdiyet
520
Enfes: Fırında Kızarmış Tavuk Tarifi Görüntüle
Tarif Gönder
Food
Current Food
pankek tarifi